Sprawdź, jakie formy komunikacji oferuje trener. To wyjątkowe miejsce na mapie Krakowa, pięknie urządzone, z ciekawymi zajęciami fitness oraz bardzo fajnymi prowadzącymi. Indywidualne podejście i doradztwo w zakresie ćwiczeń i diety. Każdy z trenerów zaraża swoją dobrą energią! Po prostu… łączy nas więcej niż trening!

• Trening personalny jest przeznaczony dla każdego, bez względu na płeć, wiek, wytrenowanie czy dysfunkcje spowodowane stanem zdrowia.
• Trener Personalny to nie tylko osoba, która pokaże, w jaki sposób wykonywać ćwiczenia.
• Jesteśmy trenerami, dietetykami i fizjoterapeutami, tworzącymi kompleksową usługę metamorfozy sylwetki.
• Cena trenera personalnego może różnić się w zależności od wielu czynników, takich jak doświadczenie, lokalizacja, specjalizacja i warunki współpracy.
• Trening specjalnie zaprogramowany dla osób chcących być coraz lepsi w swojej dyscyplinie.
• Korzystaj z indywidualnych sesji treningowych dopasowanych do Twoich potrzeb i możliwości.

Wprowadzamy zmianę mentalną i styl życia.

Przeznaczone dla osób zmagających się z bólem pleców, po kontuzjach, urazach lub prowadzących siedzący tryb życia. Skierowane zarówno do początkujących, jak i zaawansowanych, treningi siłowe pozwalają poprawić sylwetkę, wzmacniają mięśnie oraz przyspieszają metabolizm Stawiamy na holistyczne podejście do treningu, łącząc rozwój fizyczny z budowaniem pozytywnej motywacji do codziennych wyzwań. Pierwsze efekty mogą być widoczne już po kilku tygodniach, ale wszystko zależy od regularności treningów, diety i regeneracji. Zajęcia dostosowane do Twojego poziomu zaawansowania, stylu życia i celów.

zero spamu, tylko wartościowe treści

Nie skupiamy się wyłącznie na pilnowaniu techniki wykonywanych ćwiczeń. Świetne miejsce na trening indywidualny albo w parze, np. Dobrze wyposażone, kameralne studio ze świetną obsługą. Wie jak sie nim obsługiwać aby ćwiczenia były bardzo efektywne. Jest doskonałą opcją dla osób, które chcą szybko poprawić swoją kondycję, zredukować zbędne kilogramy czy zwiększyć siłę mięśniową. Dzięki temu treningowi można osiągnąć doskonałe efekty w krótkim czasie, bez konieczności długotrwałego wysiłku fizycznego.

TRENING PERSONALNY1+1

Jesteśmy trenerami, dietetykami i fizjoterapeutami, tworzącymi kompleksową usługę metamorfozy sylwetki. Każdy z nas ma za sobą inną sportową drogę.Jesteśmy w różnym wieku, ale łączy nas pasja do treningu. Każdy umawia się na konkretną godzinę do konkretnego trenera prowadzącego. Po 4-6 tygodniach treningów

Podczas sesji treningowej całe studio, prywatna łazienka i opieka trenera są tylko do Twojej dyspozycji! Dzięki temu możesz się dowiedzieć, jakie są efekty treningów z konkretnym trenerem oraz jakie ma podejście do pracy i swoich podopiecznych. Jak wygląda trening z trenerem personalnym? Zastanawiasz się, jak wygląda trening z trenerem personalnym i czy warto się na niego zdecydować?

Pracujemy na najnowocześniejszym sprzęcie lidera EMS na świecie Xbody Actiwave, który tylko w tym roku uzyskał restart płońsk wiele nagród na targach fitness na całym świecie. Jeśli nie masz czasu, nie lubisz zatłoczonych siłowni wybierz EMS Body Studio. W pracy ze sportowcami lub w treningach siłowych, jeśli więc szukasz kogoś, kto pomoże ci w treningach cardio, warto wybrać kogoś innego.

Jak schudnąć z ud? – skuteczne ćwiczenia na smukłe uda

Duża ilość powtórzeń, krótkie przerwy pomiędzy ćwiczeniami, mają za zadanie zwiększyć intensywność i efektywność treningu. W tym treningu bazujemy głównie na ćwiczeniach wielostawowych, czyli ćwiczeniach gdzie pracuje wiele grup mięśniowych, co nasila wydatkowanie energii, a także symultanicznie stymuluje każdą partię mięśniową. Przed rozpoczęciem naszego pierwszego treningu, sprawdzę mobilność i stabilność Twojego układu stawowego i mięśniowo–powięziowego, wykonując krótki test składający się z trzech ćwiczeń. Opcja treningu dla osób nie lubiących ćwiczyć w pojedynkę. Oczywiście, każdy może wejść do klubu, aby zobaczyć studio, sale treningowe oraz poznać naszych trenerów.

Studio

Nasze studio wyposażone jest w nowoczesny sprzęt, który umożliwia różnorodne treningi siłowe i cardio. Pracujesz z jednym treneremTrenujesz bezpiecznie, świadomie, w prywatnej przestrzeni – z pełnym zaangażowaniem trenera. Program dopasowany do CiebieTworzymy plan na podstawie Twoich możliwości, ograniczeń i preferencji – od częstotliwości po konkretne ćwiczenia. – treningi indywidualne trwające ok. 60 minut– miesięczną̨ opiekę̨ trenerską– stały kontakt telefoniczny,– porady i konsultacje– wywiad żywieniowy, kompleksowe testy screeningowe i FMS